Wanneer u hoog in de bergen onderweg bent, is de lucht ijler. Dit betekent dat er minder zuurstof in de lucht zit. Uw lichaam gaat dit compenseren door meer rode bloedlichaampjes aan te maken. Rode bloedlichaampjes zorgen voor het ‘transport’ van zuurstof vanuit uw longen naar uw spieren. Daarnaast vervoeren ze afvalstoffen vanuit uw spieren. Hoe langer u op hoogte bent, hoe meer rode bloedlichaampjes u hebt aangemaakt en hoe minder ‘last’ u hebt van ijle lucht. Gaat u na een tijdje op hoogte weer terug naar zeeniveau, dan kunt u aan de andere kant bijvoorbeeld ook merken dat een rondje hardlopen veel gemakkelijker gaat. Dat is precies de reden waarom veel topsporters op hoogte trainen om hun conditie te verbeteren.
Wandelt u graag tijdens uw vakantie in de bergen?
